na czczo

DT:Storm rano na czczo Shock 30min przed treningiem Storm zaraz po treningu DN:Tak sam tylko bez shocka,a storm w godzinach trningu

Nie trenuj na czczo. Popalisz sobie mięsko. Wrzuć trening gdzieś w ciągu dnia.

KA 5 gram rano na czczo i 5 gram przed treningiem a w nietreningowe 5-10g dziennie rano i/lub w porze treningu BCAA 7-10 g przed i po treningu Białko według barków w diecie carbo 50-70g po treningu Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2008-03-01 21:29:38

Kolega mi radzil bym w DT pol godz przed treningiem 4 i po treningu 4 natomiast w nie tren. na czczo 4 i przed kolacja 4

TrakaShi Kokos... daje rade... ale powoli mnei muli.. ;/ _Richard_ Massacra na czczo... 1 sniadanie(6:40~~)... w szkole baialko(8:40). , 2 sniadanie(10:15).

heheheehhe No zobaczymy jak będzie Pozdro. Jutro sobie zaaplikuje xpanda na czczo i przed treningiem tak dla odmiany.

nie bierz na czczo ja biorę DO albo po posiłku. jest tak samo - kreta działa. a rewolucji nie ma.

ja dostalem info ze storma na czczo i po treningu a shocka 15 min przed trenigiem ale nie mam pojecia gdy trening 2x dziennie . ja trenuje rugby i jak mam np silownie i trening normalnie cwiczenia itp ogolno rozwojówke lub mecz to biore tylko po przed silka i po . tego trenignu w druzynie nie traktuje jako silownia . moze tez zdecyduj po kotry i [...]

Nie trenuj siłowo na czczo. W 1 posiłku więcej kcal daj. Ma to być największy posiłek, podobnie jak potreningowy. Przed snem daj ser półtłusty - jest mniej przetworzony A warzywa w każdym posiłku z wyjątkiem okołotreningowych. A jakie - jakie lubisz, każde coś mają wartościowe I kaloryczność - jak Madu napisała Zmieniony przez - Skalar. w dniu [...]

bralem Xtreme i powiem, ze pobudza mocniej niz niejeden dopalacz przedtrenigowy. Zaczalbym jednak od mniejszych porcji i nie bralbym na czczo, a po poersliku gdyz goni do kibla.

sorki bylem u sasiada po obciazenie wiesz co ? mono nie jest drogie . bierz na czczo , przed i po treningu opcje po 5g beda dobre

A wiec moja osiagi Mono megabol stara metalowa/aluminoiwa puszka Bicek o1 cm do przodu Waga +ok 3 g sila ok 7 kg Wakacje duzo wody malo michy jak tu mowia :) Domowa silownia 5g/dzien na czczo Ogolnie zadowolony-efekty utrzymaly sie dlugo

no bo rano na czczo jem glutamine,kre,bcaa i popijam carbo i po treningu bcaa i glutamine popijam carbo

imo olimpa mega capsy brac w dni treningowe rano i po treningu czy przed i po treningu??? a w DNT brac na czczo czy w porze trenigu???

zjedz to wazniejsze ale zwaz i pomierz sie z samego rana, na czczo

na czczo mozesz sie zchaftac,przynajmniej ja tak mialem

Rano na czczo nie ćwicz.

Czyli d DT na czczo nic tak tylko nitro przed treningiem a cm3 po taa?

jak masz diete to 5 g mono na czczo i 5 przed treningiem i wystarczy jak nie masz diety to sprzedaj bo i tak cykl bedzie nieudany

[...] "Kiedy najlepiej NIEwykonywać teningu HIIT ? w okresie nie krótszym niż 8h od zakończenia innego treningu. Złym pomysłem jest wykonywanie go przed czy po aerobach. Jednym słowem albo HIIT albo aeroby, bądź też interwały. Najgorszym chyba pomysłem jest wykonywanie HIITu na czczo (straty mięśniowe)."